tag:blogger.com,1999:blog-10296403805215502692024-02-20T13:54:52.089-08:00Ильина Анастасия Евгеньевна, инструктор по физической культуреAnastasiyailinahttp://www.blogger.com/profile/04534544204563602138noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1029640380521550269.post-56810321711690447782018-02-05T10:05:00.001-08:002018-02-05T10:05:08.922-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="c1" style="background-color: white; direction: ltr; padding: 0px;">
<div style="font-family: calibri; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: #e06666;">Консультации для родителей:"Несколько правил красивых и здоровых ножек!"</span></span></div>
<div style="font-family: calibri; text-align: center;">
<br /></div>
<h4 style="font-family: calibri; text-align: center;">
И снова ,здравствуйте, мои дорогие подписчики,с Вами опять я-ИНСТРУКТОР ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ -Ильина Анастасия Евгеньевна!Сегодня я хочу поговорить о плоскостопии,как его избежать и стоит ли" бить в колокола ",когда ребенку 5-6 лет!</h4>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> <b> </b></span><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b><span style="font-size: 12pt;"> </span>И так,что же такое Плоскостопие?</b></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; text-indent: 34pt;">Плоскостопие – одно из
самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это
деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный
свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается
пола).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Точно определить, есть
у ребенка плоскостопие или нет, можно только когда малышу исполниться пять (или
даже шесть) лет. Почему? Во-первых, детей до определенного возраста костный
аппарат стопы еще не окреп, частично представляет собой хрящевую структуру,
связки и мышцы слабы, подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы кажутся
плоскими, так как выемка свода стопы заполнена жировой мягкой «подушечкой»,
маскирующей костную основу. При нормальном развитии опорно-двигательного
аппарата к пяти-шести годам свод стопы приобретает необходимую для правильного
функционирования форму. Однако в некоторых случаях происходит отклонение в
развитии, из-за которого появляется плоскостопие.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; text-indent: 34pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; text-indent: 34pt;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Факторы,
влияющие на развитие плоскостопия:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">наследственность (если у кого-то из
родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка
следует регулярно показывать врачу-ортопеду); <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">ношение «неправильной» обуви (на плоской
подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой);<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">чрезмерные нагрузки на ноги (например,
при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела);<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">чрезмерная гибкость (гипермобильность)
суставов; <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">рахит;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного
полиомиелита или ДЦП);<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">травмы стоп. <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; text-indent: 34pt;">
<b><u><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%;">Чем
опасно плоскостопие?<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Порой, родители не
осознают серьезность этого заболевания, так как со стороны оно поначалу не
заметно и, на первый взгляд, не оказывает значительного негативного влияния на
ребенка. Однако это заблуждение может привести к печальным последствиям. Плоскостопие
нарушает «рессорные» функции стопы, почти пропадает амортизация, и при ходьбе
вся «отдача» (встряска) достается голени и тазобедренному суставу, что может
привести к </span><a href="http://www.freemove.ru/articles_int/joints.php"><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; text-decoration-line: none;">артрозам</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">.
Поэтому плоскостопие обязательно нужно профилактировать и лечить.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Для терапии детей,
страдающих плоскостопием, применяются щадящие методы лечения. Предпочтительны
физиотерапевтическое лечение, лечебная физкультура, мануальная терапия и особый
массаж. Медикаменты назначаются в крайнем случае, т.к. вызывают множество
побочных эффектов и не убирают причину заболевания, а наоборот, могут его
усугубить. Методами первого выбора для лечения детского плоскостопия являются
мягкотканые техники </span><a href="http://www.freemove.ru/services/manual_therapy.php"><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; text-decoration-line: none;">мануальной терапии</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">
и </span><a href="http://www.freemove.ru/services/massage.php"><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; text-decoration-line: none;">массажа</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">.
Используются особые методики, направленные на укрепление мышц, которые
подтягивают свод стопы, и улучшают ее кровоснабжение, также оказывается мягкое
воздействие на суставы и связочный аппарат, проводится корректировка возникшей
деформации стопы и голеностопа.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; text-indent: 34pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: calibri; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 34pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Из-за того, что
плоскостопие провоцирует «встряску» костей, суставов ног и нижних отделов
позвоночника, при лечении целесообразно обратить внимание на состояние
опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Нередко плоскостопие провоцирует
появление </span><a href="http://www.freemove.ru/health/backache_skolios.php"><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; text-decoration-line: none;">сколиоза</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">
(искривления позвоночника). При обнаружении других патологий
опорно-двигательного аппарата врач назначает курс лечебного массажа, особую
гимнастику, а в ряде случаев требуется курс мануальной терапии. С ее помощью
врач напрямую воздействует на страдающий от отсутствия амортизации позвоночник,
снимая напряжение в нем и ликвидируя асимметрию крестца, которая иногда
возникает при плоскостопии и может стать причиной </span><a href="http://www.freemove.ru/health/backache_skolios.php"><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 150%; text-decoration-line: none;">искривления
позвоночника</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; text-indent: 34pt;">Родители должны
помнить, что плоскостопие – это недуг, который при отсутствии адекватной
терапии, приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы, а
также болезням опорно-двигательного аппарата. Своевременное лечение и
профилактика вернет ребенку здоровье и уверенность в своей привлекательности!</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 18.6667px; text-indent: 45.3333px;">Ребенку, страдающему плоскостопием, ортопед обязательно назначает для ношения специальную обувь: подходящую по размеру, сделанную из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге, с небольшим каблучком. Стельки-супинаторы также подбираются индивидуально, с учетом формы стопы.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 18.6667px; text-indent: 45.3333px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16pt;"> <b>Детская
обувь</b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Рисунок_x0020_4" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
alt="Radharanis-lotus-feet-pic[1]" style='position:absolute;left:0;
text-align:left;margin-left:10.7pt;margin-top:82.9pt;width:143.9pt;height:152.75pt;
z-index:251657728;visibility:visible;mso-position-horizontal-relative:margin;
mso-position-vertical-relative:margin'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\LENOVO\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png"
o:title="Radharanis-lotus-feet-pic[1]"/>
<w:wrap type="square" anchorx="margin" anchory="margin"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">1. <b>Обувь должна соответствовать форме, размеру
стопы(</b>Не стоит покупать обувь на вырост,на два года вперед).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">2.<b>Подошва
должна быть гибкой</b>. Недостаточная гибкость ограничивает движение в
суставах, предъявляет повышенные требования к мышцам голени и стопы. При этом
нарушается походка.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">3. <b>Подошва
не должна быть высокой</b>, поскольку в процессе ходьбы в такой обуви
нарушаются сцепление пальцев с опорной поверхностью и толчковая функция стопы. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">4.<b>Слишком
мягкая подошва также не допустима</b>, так как способствует формированию
плоскостопия при ходьбе по жёсткому грунту, асфальту или полу.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">5.<b>Каблук</b>.
Важным элементом обуви для дошкольников является каблук, высота которого влияет
на распределение нагрузки на различные отделы стопы, её положение. Высота
каблука не должна превышать 5 – 10 мм.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">6.<b>Фиксированный
задник</b>. В профилактике деформации стопы особое значение имеет наличие,
фиксированного задника, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и
предотвращает её отклонение наружу.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">7.<b>Прочная
фиксация в носовой части</b>. Открытый носок в летних туфлях, часто
используемых в качестве сменной обуви, приводит к неустойчивому положению
стопы. Кроме того, возникает угроза травматизации пальцев.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">8. <b>Хорошая
вентиляция обуви</b>. Для обеспечения оптимального температурно-влажностного
режима внутри обувного пространства необходимы такие конструктивные решения
(переплетение ремешков, дополнительные «окошки» и др.), которые позволяли бы
осуществлять хорошую вентиляцию обуви. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">Если все требования к детской обуви будут учтены,
дорогие родители, поверьте, у вас будут здоровые дети. Передвигаясь в
правильной обуви, ваши дети не будут уставать, полюбят длительные пешие
прогулки, походы и вырастут сильными и закалёнными людьми.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">
Конечно же, не обойтись без <b><i>упражнений, направленных на предупреждение
плоскостопия</i></b>. Вот некоторые простейшие упражнения, которые вы можете
делать дома вместе со своими детьми:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">Лёжа
на спине</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">
- одновременное сжимание и разжимание пальцев рук и ног с последующим
растопыриванием пальцев; круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на
движения стопами; круговые движения стопами внутрь и наружу.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">Сидя
на полу, руки в упоре сзади </span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">– катание каждой стопой малого мяча,
палки.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">Стоя
</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">-
подъём на носки, на пятки; разведение пяток и носков; ходьба на месте без
отрыва пальцев от пола(гусенечка),стоя катать гимнастическую палку,мячики попрыгунчики,специальные массажные приспособления и тд.<o:p></o:p></span></div>
<div style="font-family: calibri; font-size: 11pt;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">Упражнения
в ходьбе </span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">–
ходьба на носках, на пятках, на наружном крае стопы(я с детьми называю это упражнение-кривоногий гномик),на внутреннем крае стопы(смешной гномик); ходьба по неровным
поверхностям; собирание пальцами ног мелких предметов, рассыпанных на полу и
др.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt;">Так же ,я бы рекомендовала не бояться,а разрешать ребенку ходить босиком,дома,а особенно летом на море-по камушкам,песку !Сейчас есть очень много массажных ковриков с различными поверхностями,для укрепления стоп,но они не очень то дешевые!Но!!!!!всегда есть альтернатива-сделанная своими руками из подручных средств!Например ,из обычной ламинатной доски и обналичника от двери,можно сделать волшебный мостик,по которому ребенок с удовольствием будет ходить!Или вместо гимнастической палки или мяча,можно катать обычную стеклянную бутылку(под присмотром взрослых).Вместо камешков можно насыпать на коврик гречку.рис или даже пуговицы на ножке!Фантазия тут не ограничена,и самые главные правила-делать упражнения каждый день!Чтоб ребенку не было это в тягость -придумывайте истории,названия упражнений,чтоб заинтересовать вашего малыша и каждый день для него будет очередное невероятное путешествие в мир здоровых ножек!!!И ,пожалуйста,"путешествуйте" вместе с ребенком-ведь для них,мы самый лучший пример!!!!!!Ну ,а я с вами на сегодня прощаюсь!Желаю,чтоб все здоровые ножки бегали по дорожке!С удовольствием была с Вами-всегда ваша Анастасия Ильина!</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="font-family: calibri; font-size: 11pt; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
Anastasiyailinahttp://www.blogger.com/profile/04534544204563602138noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1029640380521550269.post-2736700456808485982018-01-11T09:10:00.000-08:002018-01-11T09:10:59.712-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<h2 style="text-align: left;">
Консультация для родителей. Детский Фитнес и с чем его "едят"!</h2>
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-size: small; font-weight: 400;">Ну что же, дорогие мои,я рада приветствовать всех в моем блоге!Сегодня я постараюсь развеять некоторые мифы и предрассудки по поводу "Детского фитнеса"!Сразу обещаю,что никаких лекций по поводу того,что наши дети заложники гаджетов,конфет и ведут малоподвижный образ жизни -НЕ БУДЕТ)))))))(Сегодня,не будет.))))))</span></h2>
<div style="text-align: left;">
Вы ,наверное,замечаете,как наши дети,современные дети,отличаются от нас маленьких?!Они настолько развиты интеллектуально,и, как говорится, продвинутые))))они смотрят на нас и хотят быть во всем похожими!Они заходят в супермаркет и им надо самим управлять продуктовой тележкой,они с удовольствием садятся в кресло к парикмахеру(даже мальчики),потому что ощущают себя взрослыми,Они берут визитные карточки,представляя,что это кредитки и суют нам в магазине ,для оплаты покупок!Они знают, куда нажать на телефоне,чтоб открыть любимое видео в ютюбе !Наши дети хотят подражать нам,понимать и принимать участие в нашей жизни, быть такими же красивыми, здоровыми,взрослыми,как мама и папа.В наше время ,стало очень модным и популярным(чему я очень,очень рада)здоровый образ жизни.Все больше и больше людей занимаются спортом,бегают в парках,катаются на велосипедах,роликах,посещают фитнес клубы.. Дети с удовольствием проводят время в физической активности, особенно ,если мы это делаем вместе!Им нравится видеть родителей подтянутыми ,стройными,спортивными, а мы, в свою очередь, хотим видеть своих детей здоровыми. Так что же такое фитнес???Очень модное,красивое слово,которое по сути, в дни нашей молодости,называлось ОФП(основа физической подготовки,которую преподавали в школе))))!Фитнес-это сочетание различных общеукрепляющих упражнений в различных областях спорта,которые позволяют нам гармонично,интересно и разносторонне развиваться физически и эстетически! Что же касается детского фитнеса,то это не просто занятия-это увлекательное путешествие в мир детской физиологии,психологии и самых неожиданных возможностей современных детей! Фитнес-это не школа Олимпийского резерва,где готовят чемпионов)))Это своеобразная игра для детей,в процессе которой дети укрепляют свой организм,повышая сопротивляемость к болезням,укрепляют опорно-двигательного аппарат, формируют правильную осанку, укрепляют силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную активность ребёнка,развивают и укрепляют все основные мышечные группы, учатся взаимодействовать в коллективе,проявлять свои лидерские и командные качества!Детский фитнес- содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и терморегуляции. Улучшение физических качеств: координация движений, сила, выносливость, скорость.Укрепление формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков.Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой. У детей, посещающих фитнес тренировки, формируются знания и навыки основ здорового образа жизни и,что самое главное,все это происходит в процессе игры и с удовольствием!Дети сами "ведут"тренера в свой мир,а тренер лишь направляет их в нужном направлении)))Формируется здоровое поколение, решается цель целей - здоровье ЧЕЛОВЕКА. Как правило, детские программы предлагают детям с 3 лет, – это тот возраст, когда они уже могут заниматься самостоятельно .Фитнес программа от 3 до 6 включает программы,которые корректируют уже существующие нарушения здоровья, программы,которые являются профилактическими,программы сочетающие на занятиях развитие двигательного и умственного интеллекта. элементы оздоровительной гимнастики и упражнения на фитболе, шведской стенке и с гимнастическими палочками,занятия на детских тренажерах,танцевальная аэробика,элементы хореографии,партерная гимнастика(гимнастика на полу),элементы единоборств, а также подвижные игры и эстафеты. Абсолютных противопоказаний для занятий детским фитнесом не существует. Занятия проводятся в спортивном зале, со шведской стенкой, мягкими модулями, сухим бассейном, канатом, качелями и другим оборудованием. Для детей 5-7 лет занятия проводятся в игровой форме (сюжетно-ролевые, бессюжетные), а также таким детям даются элементы гимнастики, акробатики, танцев. На занятиях, учитываются возрастные особенности детей, уровень физического развития и желания ребенка заниматься ,именно сегодня и сейчас.Как правило занятия длятся 30-40 минут,оптимальное время для этого возраста,чтоб детки успели вдоволь порезвиться и чувствовать себя бодрыми и счастливыми!</div>
<div>
</div>
<div>
Приводя своего малыша на детский фитнес , родители решают сразу несколько задач: - «заразить» ребенка привычкой быть спортивным и здоровым; - создать для него комфортные условия для регулярного занятия спортом; - ввести малыша в коллектив равных ему «единомышленников» для совместной игры, развития и общения. Особые исследования даже показали, что дети гораздо легче обучаются новым движениям на примере своих сверстников, нежели подражая взрослым. Особенно это актуально для застенчивых и нерешительных ребятишек. Умение работать в команде, смелость и внимательность прекрасно развиваются во время занятий фитнесом. - дать выход негативным эмоциям, прыгая и бегая.</div>
<div>
Большую роль в этом процессе играет профессионализм тренера. Хороший тренер по детскому фитнесу – это еще и психолог, способный создать дружелюбную игровую атмосферу занятий. . Абсолютных противопоказаний для занятий детским фитнесом не существует. Однако если у ребенка есть хроническое заболевание – программа тренировок должны быть щадящей, и консультация врача необходима как перед началом занятий, так и периодически между тренировками. Огромный плюс детского фитнеса в том, что он значительно менее травмоопасен, чем спорт, а так же ориентирован не на соревнование и покорение рекордов, а на сохранение здоровья и радостного отношения к жизни. Бывают ситуации, когда детский фитнес даже является медицинским «показанием». </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Из всего сказанного, можно сделать вывод-иногда все же следует поддаваться на провокации моды)))))И для наших деток,дощколят-фитнес,это самый щадящий и самый оптимальный вид спортивной деятельности!Большинство спортивных секций направленных на совершенствование спортивного мастерства и выращивающих чемпионов,принимают деток уже 6-7 лет!А это значит,что пока они дошколята,у нас есть время укрепить их физически,еще по детски и весело,но очень продуктивно!!!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
На этом все!Надеюсь ничего не упустила!)))Жду ваших комментариев,вопросов и предложений!С удовольствием с вами ,Анастасия Ильина!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
</div>
Anastasiyailinahttp://www.blogger.com/profile/04534544204563602138noreply@blogger.com0