четверг, 11 января 2018 г.

Консультация для родителей. Детский Фитнес и с чем его "едят"!

 Ну что же, дорогие мои,я рада приветствовать всех в моем блоге!Сегодня я постараюсь развеять некоторые мифы и  предрассудки по поводу "Детского  фитнеса"!Сразу обещаю,что никаких лекций по поводу того,что наши дети заложники гаджетов,конфет и ведут малоподвижный образ жизни -НЕ БУДЕТ)))))))(Сегодня,не будет.))))))

Вы ,наверное,замечаете,как наши дети,современные дети,отличаются от нас маленьких?!Они настолько развиты интеллектуально,и, как говорится, продвинутые))))они смотрят на нас и хотят быть во всем похожими!Они заходят в супермаркет и им надо самим управлять продуктовой тележкой,они с удовольствием садятся в кресло к парикмахеру(даже мальчики),потому что ощущают себя взрослыми,Они берут визитные карточки,представляя,что это кредитки и суют нам в магазине ,для оплаты покупок!Они знают, куда нажать на телефоне,чтоб открыть любимое видео в ютюбе !Наши дети хотят подражать нам,понимать и принимать участие в нашей жизни, быть такими же красивыми, здоровыми,взрослыми,как мама и папа.В наше время ,стало очень модным и популярным(чему я очень,очень рада)здоровый образ жизни.Все больше и больше людей занимаются спортом,бегают в парках,катаются на велосипедах,роликах,посещают фитнес клубы.. Дети с удовольствием проводят время в физической активности, особенно ,если мы это делаем вместе!Им нравится видеть родителей подтянутыми ,стройными,спортивными, а мы, в свою очередь, хотим видеть своих детей здоровыми.                                                                                Так что же такое фитнес???Очень модное,красивое слово,которое по сути, в дни нашей молодости,называлось ОФП(основа физической подготовки,которую преподавали в школе))))!Фитнес-это сочетание различных общеукрепляющих упражнений в различных областях спорта,которые позволяют нам гармонично,интересно и разносторонне развиваться физически и эстетически! Что же касается детского фитнеса,то это не просто занятия-это увлекательное путешествие в мир детской физиологии,психологии и самых неожиданных возможностей современных детей! Фитнес-это не школа Олимпийского резерва,где готовят чемпионов)))Это своеобразная игра для детей,в процессе которой дети укрепляют свой организм,повышая сопротивляемость к болезням,укрепляют опорно-двигательного аппарат, формируют правильную осанку, укрепляют силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную активность ребёнка,развивают и укрепляют все основные мышечные группы, учатся взаимодействовать в коллективе,проявлять свои лидерские и командные качества!Детский фитнес- содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и терморегуляции. Улучшение физических качеств: координация движений, сила, выносливость, скорость.Укрепление формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков.Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.   У детей, посещающих фитнес тренировки, формируются знания и навыки основ здорового образа жизни и,что самое главное,все это происходит в процессе игры и с удовольствием!Дети сами "ведут"тренера в свой мир,а тренер лишь направляет  их в нужном направлении)))Формируется здоровое поколение, решается цель целей - здоровье ЧЕЛОВЕКА. Как правило, детские программы предлагают детям с 3 лет, – это тот возраст, когда они уже могут заниматься самостоятельно .Фитнес программа от 3 до 6 включает программы,которые корректируют уже существующие нарушения здоровья, программы,которые являются профилактическими,программы  сочетающие на занятиях развитие двигательного и умственного интеллекта.   элементы оздоровительной гимнастики и упражнения на фитболе, шведской стенке и с гимнастическими палочками,занятия на детских тренажерах,танцевальная аэробика,элементы хореографии,партерная гимнастика(гимнастика на полу),элементы единоборств, а также подвижные игры и эстафеты.  Абсолютных противопоказаний для занятий детским фитнесом не существует.   Занятия проводятся в спортивном зале, со шведской стенкой, мягкими модулями, сухим бассейном, канатом, качелями и другим оборудованием. Для детей 5-7 лет занятия проводятся в игровой форме (сюжетно-ролевые, бессюжетные), а также таким детям даются элементы гимнастики, акробатики, танцев.  На занятиях, учитываются возрастные особенности детей, уровень физического развития  и желания ребенка заниматься ,именно сегодня и сейчас.Как правило занятия длятся 30-40 минут,оптимальное время для этого возраста,чтоб детки успели вдоволь порезвиться и чувствовать себя бодрыми и счастливыми!
Приводя своего малыша на детский фитнес , родители решают сразу несколько задач:  - «заразить» ребенка привычкой быть спортивным и здоровым;  - создать для него комфортные условия для регулярного занятия спортом; - ввести малыша в коллектив равных ему «единомышленников» для совместной игры, развития и общения. Особые исследования даже показали, что дети гораздо легче обучаются новым движениям на примере своих сверстников, нежели подражая взрослым. Особенно это актуально для застенчивых и нерешительных ребятишек. Умение работать в команде, смелость и внимательность прекрасно развиваются во время занятий фитнесом. - дать выход негативным эмоциям, прыгая и бегая.
Большую роль в этом процессе играет профессионализм тренера. Хороший тренер по детскому фитнесу – это еще и психолог, способный создать дружелюбную игровую атмосферу занятий.  .  Абсолютных противопоказаний для занятий детским фитнесом не существует. Однако если у ребенка есть хроническое заболевание – программа тренировок должны быть щадящей, и консультация врача необходима как перед началом занятий, так и периодически между тренировками. Огромный плюс детского фитнеса в том, что он значительно менее травмоопасен, чем спорт, а так же ориентирован не на соревнование и покорение рекордов, а на сохранение здоровья и радостного отношения к жизни.  Бывают ситуации, когда детский фитнес даже является медицинским «показанием». 


 Из всего сказанного, можно сделать вывод-иногда все же следует поддаваться на провокации моды)))))И для наших деток,дощколят-фитнес,это самый щадящий и самый оптимальный вид спортивной деятельности!Большинство спортивных секций направленных на совершенствование спортивного мастерства и выращивающих чемпионов,принимают деток уже 6-7 лет!А это значит,что пока они дошколята,у нас есть время укрепить их физически,еще по детски и весело,но очень продуктивно!!!

На этом все!Надеюсь ничего не упустила!)))Жду ваших комментариев,вопросов и предложений!С удовольствием с вами ,Анастасия Ильина!